1. Cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanın.
Prezervatif cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korunmanın en etkili yöntemlerinden biridir. Hem erkek hem de kadın prezervatifleri cinsel ilişki sırasında enfeksiyonların bulaşmasını önler. Prezervatifin doğru ve düzenli kullanımı enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltır.
2. Düzenli tıbbi kontrollerden geçin.
Cinsel açıdan aktif kişilerin cinsel sağlıklarını düzenli aralıklarla kontrol ettirmeleri önemlidir. Bu şekilde enfeksiyonlar hızla tespit edilip tedavi edilebilir ve yayılmaları önlenebilir. Yılda en az bir kez cinsel sağlık kontrolü yaptırmak iyi bir başlangıç olacaktır.
3. Partnerinizle açık bir şekilde iletişim kurduğunuzdan emin olun.
Partnerinizle cinsel sağlığınız konusunda açık ve dürüst bir iletişim kurmanız çok önemlidir. Cinsel geçmişiniz ve enfeksiyon riskleriniz hakkında konuşmak hem sizi hem de partnerinizi güvende tutar. Bir ilişkide güven ve saygı, sağlıklı bir cinsel yaşamın temelidir.
4. Tek eşli olmak enfeksiyon riskini azaltır.
Tek eşli ilişkiler enfeksiyon riskini azaltabilir. Partnerinize sadık kalmak ve seks yaptığınız kişi sayısını sınırlamak cinsel yolla bulaşan enfeksiyon riskini en aza indirir. Ancak bu tek başına yeterli değildir; Diğer güvenlik yöntemleriyle desteklenmesi gerekmektedir.
5. Cinsel ilişki öncesi ve sonrasında kişisel hijyeninize dikkat edin.
Cinsel ilişki öncesi ve sonrasında genital bölgenin temizlenmesi enfeksiyon riskini azaltır. Ancak unutmayın, tek başına temizlik enfeksiyondan korunmayı garanti etmez. Diğer doğum kontrol yöntemleriyle birlikte uygulanmalıdır.
6. Cinsel sağlığınız için enfeksiyonlara karşı aşı yaptırdığınızdan emin olun.
Cinsel yolla bulaşan bazı enfeksiyonlara karşı aşılar mevcuttur. Örneğin HPV ve hepatit B aşıları bu enfeksiyonların önlenmesinde oldukça etkilidir. Aşı programlarına uyulması ve aşıların yaptırılması enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltır.
7. Cinsel sağlık eğitim kurslarına katılın.
Doğru cinsel sağlık bilgilerine sahip olmak enfeksiyon riskini azaltır. Okullardan, sağlık kuruluşlarından ve güvenilir internet kaynaklarından cinsel sağlık eğitimi almak, doğum kontrol yöntemleri konusunda bilgi sahibi olmanıza yardımcı olur.
8. Cinsel sağlığınız konusunda mutlaka doktorunuzla konuşun.
Cinsellik birçok toplumda tabu kabul edildiğinden bazen doktorlarla bile paylaşılmayan bir durum olabiliyor. Cinsellik utanılacak bir şey değildir ve sağlığınız toplum açısından giderek daha önemli hale gelmektedir.
9. Bazen cinsel geçmişinizi partnerinizle paylaşmaktan çekinmeyin.
Partnerinizle cinsel geçmişiniz hakkında açıkça konuşmak, enfeksiyon riskinizi azaltmada önemli bir adımdır. Partnerinizin geçmiş enfeksiyon durumunu bilmek, önleme yöntemlerinin belirlenmesine yardımcı olur.
10. Bu tür enfeksiyonların belirtilerini doktorunuza mutlaka sorun.
Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların erken belirtilerini tanımak, enfeksiyonların yayılmasını önlemede kritik bir adımdır. Kaşıntı, yanma, akıntı gibi belirtileri fark ettiğinizde hemen doktorunuza başvurmanız sizin ve partnerinizin sağlığını koruyacaktır.
İstanbul'daki mülteci sayısını açıkladı
Gençlerde migrenle birlikte baş dönmesi de yaşanabiliyor
Kaza geçiren kardeşine ağabeyin tepkisi ilginç: “Aklını toparlayamıyor”