Protein açısından zengin ve sağlıklı: Sebzeli Fırında Tavuk Sote tarifi – Son Dakika Gurme Haberleri

Fırında sebzeli sote tavuk tarifi hem lezzet arayanların hem de sağlıklı beslenmeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Bu tarif pratik ve besleyici yemek arayanların kurtarıcısıdır. İşte, Fırında sebzeli tavuk sote tarifi…

SEBZELİ FIRIN SOTE TAVUK TARİFİ

Malzemeler

• 500 gram tavuk göğsü
• her biri 1 biber
• 1 yeşil biber
• 3 diş sarımsak
• 1 soğan

Sosu için:

• 1/2 çay bardağı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı domates salçası
• 1 bardak su
• 1 çay kaşığı kekik
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 çay kaşığı pul biber
• 1 çay kaşığı tuz

yapı

1. Tavuğu, dolmalık biberi, soğanı ve sarımsağı büyük küpler halinde doğrayın.
2. Benim kredimle al. Ayrı bir kapta hazırladığınız sosu üzerine dökün.
3. Homojen bir kıvam elde etmek için iyice karıştırın.
4. Pişirme kağıdını ıslatıp fırın tepsisine dizin. 190 derecede 40-50 dakika kontrol altında pişirin.
5. Fırında sebzeli sote tavuk tarifiniz hazır. Afiyet olsun!